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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
芳气  味 的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。