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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。