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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬
芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。