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　　在这 
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
 免肝火上炎。