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这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。