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　　在这个 时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
 嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。