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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食
上可多吃  有 芬芳气   味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上 炎。