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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。