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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃 有
芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上 炎。