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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就 
是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。