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　　在 这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。