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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。