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　　在这个时
节该如 何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。