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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
 苗、莴苣 等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。