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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿


等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆芽

、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。