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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日 吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。