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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。