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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。