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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”
，也就 
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。