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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、

香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。