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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。