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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是
说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。