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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食
上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。