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　　在这个时节该如何调理养
生  ？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
 季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 
物，以免肝火
上炎。