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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火 上
炎。