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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。