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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。