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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。