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　　在这个 时节 该如何调理养

生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如   韭
菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。