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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃春芽”
，也就 是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。