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　　在
 这
个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜

，如
 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。