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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。