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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬 芳气 味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。