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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。