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　　在这  个时节该如何调理养生？ 
宋 曙霞认为，在

饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。