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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。