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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。