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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如  豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。