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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝

柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。