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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语
称

“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。