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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。