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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。