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　　在这个时 节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。