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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，  也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。