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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。