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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。