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　　 在这个时  节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺

激食 物，以免肝火上炎。