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　　在这个时节 该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁  食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。