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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食

或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。