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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春
 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。